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月经期能减肥吗？健康瘦身食谱在月经期间会意味着减肥吗？健康瘦身食谱

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　　材质：红豆，糯米，新鲜百合，蜂蜜。

　　实践

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　　1， 红豆直接清洗到砂锅中，加入适量的水，煮火。

　　如何在月经期间减肥？

　　2， 转向小火开始慢慢开始，关闭倒闭砂锅盖，继续煮约40分钟。

　　3， 40分钟后，继续煮水，然后关掉火，盖上砂锅盖，继续煮40分钟。它可以作为舒缓的2-3次进行。在最后加入， 新鲜的百合加入。

　　4， 3℃后， 开关防火盖， 然后再煮沸”那当红豆和糯米煮沸时，我们添加了适量的蜂蜜来味道。

　　我们必须注意一种减肥的好方法。实际上， 饮食体重减轻的影响非常好，但是当我们减肥时， 我们必须更加关注一个良好的操作方式。一旦身体肥胖，我们必须更加关注自己的良好方法来减肥！（

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