随着社会的发展，高龄代孕女性的比例也在持续上升。高龄备孕女性面临的一个比较大的问题就是卵巢早衰。卵巢是产生卵子的地方，如果卵巢不健康的话，小卵子同样会受到影响。日常生活中保养卵巢就是一个非常重要的事情了。

睡眠充足现代社会的高节奏使得大家常感慨时间不够用。好多人就会牺牲休息时间。但是充足的睡眠对卵巢的保养有很重要的作用。并且充足的睡眠也是保证身体健康的前提。正常情况下晚上十点最好就已经躺在床上准备睡觉。保证7-8小时的睡眠后起床为佳。

科学生活保养卵巢，健康合理的膳食必不可少，平时可以多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动也是必不可少的，肥胖是很多疾病的根源，肥胖女性更易患子宫内膜癌、卵巢癌等。代孕女性朋友还应注意远离烟酒，不熬夜，保持良好的生活方式。

调节情绪一个人的喜怒哀乐对于身体的健康来说还是有一定的作用的。心情好的话，体内的免疫活性物质分泌旺盛，相对来说就不是那么容易得病。而心情低落，据研究可导致高血压、冠心病，甚至是癌症的发生。所以即使平时压力过大，也要学会及时调整自己的心情，寻找到合适的发泄渠道。