孕期后背疼痛，可考虑以下两个方面原因。

第一个是腰背部的肌肉疲劳。随着孕周越来越大，胎儿和子宫也越来越大，羊水增多，为了支撑前面身体前半部分的重量，后背的肌肉韧带长期处于超负荷的状态，容易出现疲劳，出现后背疼痛。

第二个原因是缺钙。胎儿生长发育需要大量的钙，全部靠孕妇摄取，所以孕妇从中期开始，容易出现缺钙的症状，如后背疼痛、双腿抽筋，需及时补钙。

如果是正常的生理现象，则不必过于担心，做出适当调整即可，如经常变换姿势，不要长时间地站着或坐着。因为孕妇身体重心前移，为了保持身体平衡需要采取后仰的姿势，形成了特殊的孕妇站姿，这种站姿站久了容易引起腰背肌肉和韧带的疲劳，从而引起背痛，经常变换体位可以缓解肌肉疲劳。在座位时可以在腰部放一靠枕，这样对腰部有一定的支撑作用，可以缓解背痛症状。并且睡觉时最好采用侧卧位，平时也不要从事过重的体力劳动，此时的背痛也可能是由于怀孕增大的子宫压迫腰椎部位而出现的。

如果是由于缺钙导致的背痛，此时则需要适当的补钙，如喝牛奶、吃钙片。如果背痛是由于背部肌肉韧带被拉伤，此时应该在医生的指导下进行积极的治疗。