我们知道，需要按照科学、健康的方法来进行有针对性的备孕，在备孕期间，通过体质调理、饮食、运动，都会为生健康宝宝打下一个良好、优质的体质基础。

　　夫妻生活是实现受孕的第一步骤，需要尽量采用更有针对性的科学方法，提高受孕成功率。

　　

　　备孕期间，要给自己制定一个合理的夫妻生活计划，尤其是准备生男孩时，需要保证足够的精液浓度，以保证Y染色体精子的数量和质量。最需要注意的是，夫妻生活频率不宜过高，但也不宜过低，长时间不进行夫妻生活反而会造成精子数量减少、更新交替慢，不利于夫妻双方的备孕。

　　1、夫妻生活最佳的频率为每周一次，并且每次夫妻生活尽量只进行一次；

　　2、备孕期间应该做好避孕，避免提前受孕，保证备孕能够充分进行，另外不能采用药物避孕的方式；

　　3、准备代孕的前十天内避免夫妻生活，以提高精液浓度。

　　选择正确的时间

　　选择在排卵期内同房，提高受孕率，排卵期内最好两天一次同房。

　　1、采用熟悉的方式和体位，不熟悉或怪异的方式往往会引起情绪上的紧张，引得啼笑皆非，而且采用何种体位对生男孩也没有实质性的作用；

　　2、次数1-2次为宜，不宜过多，否则会影响排卵日第二天夫妻生活时精液的浓度，反而降低了受孕的概率；

　　3、不要刻意追求所谓的“性高潮”，女性“性高潮”只有连续达到三次以上时，才会分泌所谓的碱性液体，而且时间极为短暂，夫妻生活结束就会立刻改变，对生男孩同样无法发挥实质性的作用，一切以顺其自然为好；

　　4、夫妻生活完毕后，臀部下方垫上一个枕头，静卧半小时左右，提高受孕可能性。

　　其实并没有什么办法可以科学地帮你备孕男宝宝，目前我们能做的就是科学备孕，不论男宝宝还是女宝宝，科学备孕都是成功受孕的前提，也不要相信网上一些所谓科学备孕男宝宝的方法，建议顺其自然。

　　

　　当然啦，除了夫妻生活需要注意，那么在备孕期间的身体调理又是显得尤为重要，夫妻双方在备孕期间都是需要做好调理身体的准备。

　　男性在备孕的期间难免有些人会发现，准备了一段长时间的备孕还是没有受孕成功，那么最大的问题就可能出现在男性的精子质量上面了，男性的精子质量不好，成活率低下就会很难受孕成功的。因此在备孕期间男性是可以通过补锌来提高精子质量和成活率的，一般的补锌途径都可以通过服用新稀宝牌锌硒宝来补锌提高精子质量，有利于提高孕育健康宝宝的几率。

　　绝大部分现在的备孕夫妻都会忽视补叶酸，女性在备孕期间补叶酸是少不了的，可以调节女性的卵子数量和质量，对于孕育健康的宝宝是有很大的帮助的。

　　当然啦，要想孕育男宝宝，夫妻双方还是要多注意运动，可以做些日常的身体有氧呼吸运动，排除体内的毒素，也是利于备孕的。

　　

　　备孕是一个漫长的过程，可时间一久，夫妻双方就开始紧张是不是身体上的问题呢？其实很多时候是因为没有经验，没有掌握一些好孕的方法！