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　　女性在怀孕之后，会出现妊娠反应，身体的各项机能也在变化。有些孕妇发现开始长痘长斑，有些在脸上，有些在背上。对于爱美的女生的来说，长痘长斑让很多准妈妈很是担心而又不知所措。

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　　孕妇长斑长痘，其实是妊娠的正常生理反应。因为孕期体内的激素分泌产生了变化 ，会容易导致皮脂腺分泌旺盛，如果不及时的护理那就容易皮脂淤积越来越多，就会长痘长斑。

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　　而且孕期的孕妇吃的饮食比较补，上火也容易体现在皮肤上。加上孕妇情绪比较善变，心态如果调整不好也会容易长痘。所以长痘长斑是属于正常的表现，大家不必惊慌。

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　　长痘虽然是孕期的正常表现，但对于很多爱美的孕妈来说是不可接受的，其实是可以通过护理的方法来缓解或者祛痘的。

　　1、不焦虑，平稳心态

　　其实我们首先需要正面的对面这个问题，不必要过于担心，不要太过于焦虑。毕竟痘痘只是暂时的，美貌和颜值还是会回来的。保持好心态，消极的情绪会减弱人的体力与精力，易感到劳累、精力不足、没兴趣。

　　2、健康饮食

　　食疗也是一种抑制痘痘的好方法，孕妈们可以吃一些清淡，高纤维的食物，比如柚子、西红柿，这些都是滋润肠道的作用，也可以预防痘痘。

　　3、科学护理

　　因为痘痘是因为皮脂淤积造成的，孕妈们要注意清洗自己的皮肤，可以选择热敷后再用冷水清洗，促进毛孔张开闭合排泄。必要的可以选择孕妇专用的护肤品，建议是咨询好医生哦。日常适当的进行护肤，以补水保湿为主，可以用诗莉薇 面膜，维生素原B5、透明质酸钠等成分，是肌肤良好的保湿剂，渗透皮肤表层锁水保湿。