父母们关注代孕宝宝的营养问题，特别是在代孕宝宝的婴幼儿时期，营养更是育儿的重中之重。商家们抓住父母的这一心理，各种营养品的广告铺天盖地，使得很多父母许多一说到营养，首先想到的是营养品。在我的代孕宝宝食疗群里，几乎每天都会有妈妈问我：“是否应该给代孕宝宝买一些营养品补一补？”从牛初乳、蛋白粉到补钙、补铁、补锌的各种产品，恨不得全得宝宝吃上，以为吃了这片那粉宝宝就什么都不缺了。事实真是这样吗？在我们忙着给宝宝买这、买那之前，有没有认真地想一想什么是营养？营养主要来自哪里？如果不了解营养的本质，就会被各种媒体宣传弄得眼花缭乱、没了方寸。花了冤枉钱事小，影响了宝宝的生长发育事大要想了解营养是什么、从哪里来的问题，我们就要追溯食物的起源了（家长可以编成故事讲给宝宝听）：

什么是营养？“营”指谋求、经营，即在没有的时候计划、谋求得到，有了之后要经营、壮大；“养”指养生或养身。合在一起就是“谋求生存”或是“在生活中养护、经营健康的身体”营养来自哪里？在7000多年前，古老的中国开始研究自然界中的营养了。人类最初的研究是想从自然中的食物中获得能量，前提条件是保证食物的安全。神农尝百草的第一目的某种食物是否能安全有效的维持生命。3000年前，社会有所安定，黄帝诞生，开始研究怎样从安全的食物中更好地获得能量。《黄帝内经》记载了食疗养生（营养）的核心：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。说得通俗一点就是：谷米必吃，水果配合着吃，肉类用来丰富一下口味就可以了，各种蔬菜是补充能量的食物，这些都一起吃才能补精益气。指出，适合中国人体质的饮食结构应该是4份素、1份肉，这是符合自然法则的古代医圣孙思邈说过：“药食同源，药食一体，食药同功。”无独有偶，2000年前的西方医学之父希波克拉底也提出了饮食法则：“把你的食物当药物，而不是把你的药物当食物。”也就是说，要多吃自然的食物，少吃药，提前预防疾病为主的医学思想。中西方先哲的观点竟如此相似，他们都一致认为营养来自于自然，是自然给予人的能量1616年笛卡尔创立了解析几何，提出了新的思维方式和研究方法，西方开始进入分解的历史：把人的器官分解研究，把食物分解研究……现代营养学从1900年发现碳水化合物开始，逐渐成为一门专业的学科，形成六大营养素学说，重在生病以后的研究和补充而中国没有受笛卡尔思想的影响，出现了李时珍等医学名家，确立了营养研究的另外一种视角，即关于食物温、热、寒的分类。《本草纲目》1578年著成，共52卷，分16部、60类，代表了中国古代营养学的最高成就。中华食疗重在均衡全面的预防，西医是治人生的“病”，中医治的是生病的“人”对于中医食疗神奇的效果，西方人解释不通却又不能视而不见，就在食物和药物中间弄了一个“功能性食品”，根根叶叶、土坷瓦块全划归了那里面，还起了个很洋气的名字，叫做“顺势疗法”Rayman妈妈提示：中国的饮食文化、中医文化和养生学是现代营养学的鼻祖，建议家长从适合亚洲体质、地域、环境、节气的营养基础学起现代中医把中药分为3个品级：上品级为无毒副作用的中药，可久服、常服；中品级中药为微毒，有病时偶服；下品级中药为剧毒，慎用。市场上卖的粮食、瓜果、蔬菜、菌类、发酵食品就是中药的上品级，之所以不注册为药更能说明它的安全性，给03岁的婴幼儿食用是上上之选，“是药三分毒”的道理父母们要深刻理解自然是神奇的一张网，每种生存下的生物凝结都是精华，都是令人敬畏的！健康也不是单一的高单位营养摄入就能解决的问题。因为营养素在身体运化和吸收的过程中，每种营养素并不是独立存在的，比如钙需要维生素D和维生素A、维生素E、镁等促进吸收；铁和锌需要维生素C促进吸收；维生素C还需要维生素P促进吸收……宝宝（特别是婴幼儿）的各个脏器还很稚嫩，任何单一的高单位营养素摄入，如果摄入量掌握不好，轻则导致营养失衡，重则导致器官不可逆性损伤。很多损伤都是慢慢积累由量变到质变的。例如长期高纯度蛋白质的摄入，不但会降低免疫力，还会使婴幼儿尚未发育成熟的肾脏功能失调，甚至衰竭坏死。不良的营养结构为宝宝一生的健康埋下隐患，很多疾病会在宝宝成年后爆发。在德国，即使成人的维生素片剂也是要营养医师的处方的，更何况是宝宝！希望家长们想清楚这个道理让宝宝老老实实吃饭，这是我最想对现代父母说的。养生也好，保健也罢，如果没有科学常识，不让宝宝养成好好吃饭的习惯，将宝宝的健康寄希望于各种所谓的营养品，不仅达不到健康的目的，反而容易给让宝宝吃出问题，这就是虚的保健。宝宝与家人的健康，还是需要通过日常饮食来维护和调整国际注册营养师，国家二级心理咨询师。Rayman妈妈育儿俱乐部创始人，多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家，著有《宝宝常见病调养食谱》、《怎么吃，宝宝才能健康又聪明》《24节气营养育儿新主张》等畅销书，微信公众号“Rayman妈妈育儿俱乐部”讲续发中国式育儿有序化管理系统相关广州代孕内容，欢迎关注！