感冒时多喝水,注意歇息.可以适量的服用药物.感冒长期不好,是因为机体免疫力较弱.最根本的方法是要提高机体免疫力,这样还可以更好的预防感冒的发生.一定加强户外运动,提高机体的免疫力如何提高免疫力?

人体内养分素的充分和均衡关系到机体免疫系统的强弱,与某些传抱病也有一定的相关性.依据已有的养分学研究成果,人体得到充分的养分素补偿,将大大提高人体对疾病的免疫力,在预防非典型肺炎方面发挥作用.那么什么是免疫力呢?免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力,而抵抗力来自身体内的免疫系统,免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞构成首要推举:多喝水儿科专家乔舒亚沙夫斯坦的答案很精练:“关爱,多喝水,那就是我的推举.”纽约一家医院的儿科配药师凯瑟琳汤姆雷温建议,在使用感冒药前,父母们应当多采用自然疗法,如多喝水、用盐水软化孩子的鼻腔分泌物、消除鼻腔梗塞等.其他自然疗法:常常擤鼻涕,不要将它们吸归去.但也不要太大力,免得侵害鼓膜.温盐水洗鼻既可以减缓鼻塞,也能洗掉鼻腔中的病菌.保暖,歇息.盐水漱口,一天4次.饮用热的液体,鸡汤、蜂蜜柠檬水和红茶都是不错的选择.洗个桑拿.鼻子下面擦点软膏,免得频繁擤鼻涕导致的皮肤过敏.冷敷或热敷鼻窦.多垫个枕头这能明显减缓鼻塞导致的呼吸不畅.如无须要,不要坐飞机不仅是怕感染他人.腾飞和下降时的气压改变会给你本来已经不堪重负的上呼吸道增加分外的压力,另外,也会增加鼓膜决裂的侵害.多吃有益于抗感染的食品,如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米、茶等.其实,有些传统方法也能够治疗感冒:用盐包按摩自治感冒最好在感冒前期(如出现鼻塞、流涕、浑身酸痛症状)时使用.使用时,可将食盐、生姜、葱白、艾叶混合在一起,同时放入锅中炒热至80摄氏度左右,并迅速放进一个白布袋内,扎紧袋口,趁热用盐包按摩身体腰背部、胸腹部及双下肢.用加热后的盐包按摩身体,可起到使身体发汗、驱赶体内毒素,激起人体抵抗才能.按摩时,可将盐包从上而下,或从中央至两侧按摩背部,再用一样的方式按摩胸腹部.接着,再从上而下地按摩双下肢前侧、后侧、外侧至足部;从下而上一样按摩于双下肢内侧;再从胸至手、手至肩之间一样按摩双上肢的前后侧及内外侧,以患者没有持盐包的手掌微微出汗为佳.按摩时,盐包可以重复使用,每次使用前都要炒热,每天按摩12次,每次1530分钟,每个疗程37天.但假如感冒未见好转,或加重了,还是要及时就诊.