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随着妊娠期的增加，你的妻子可能会经常跟你诉苦说“我的脚很酸痛”，有时酸痛感严重，她更是痛到无法走路！看着妻子如此难受，你是不是巴不得替她受苦？想要缓解妻子的不适感，就要好好阅读今天的内容啦！孕期腰酸腿疼是怎么回事？腿酸主要是由于缺钙。

胎宝宝将大量钙质吸收走了，准妈妈的钙质含量少了，骨密度没有以前高了。

轻微的腰痛多是由于妊娠生理及身体姿势的变化引起，属于正常情况，几乎每个准妈妈都会遇到。

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造成孕妈咪腿抽筋的原因，也有可能是因为过于劳累引起的。

可能孕妈咪觉得自己没有做什么，为什么还会这么累呢?这是因为在孕晚期准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，上海代孕期间只要走得久一点，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

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如何缓解准妈妈小腿酸痛？1、泡脚：妻子脚痛，那你可以准备42~45°左右的热水，给妻子泡脚。

2、敷脚：如果妻子腰腿不适很明显，那你可以用热水袋帮她热敷一下，帮助缓解腰腿痛。

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3、按摩：妻子不舒服，你就是最好的按摩师。

你可以用按摩的方式，来放松妻子小腿的肌肉。

做法：用一只手大把抓住妻子小腿肌肉，然后五个手指轻轻地往手心里带力揉按；两拇指相对，两手同时抓住妻子小腿肌肉，两手同时由上（腿窝）至下揉按。

4、补钙：如果以上方法都不能缓解妻子的酸痛感，那你最好带她去医院检查是否缺钙。

如果缺钙严重，那你最好帮她选购代孕妇钙片。

如何缓解准妈妈腰酸？1、选择腰胯部的腹带腹带可以帮助孕妈妈缓解疼痛，你可以为妻子选择那种能将腰部和胯部都包起来的腹带。

这种腹带可以帮助准妈妈减轻腰部的压力，减少腰椎错位的几率，还可以减少妊娠纹的发生几率。

2、尝试温和的运动适当的运动也能让准妈妈感觉更舒适！你可以选择一些专门的孕妈体操视频送给妻子，让她照着视频练习一段时间，身体不适的情况会有所缓解。

选择运动视频时，示范者最好也是孕妈，另外你要提醒妻子做运动时不能太累。

3、选择Ⅱ型胶原蛋白保健品孕妈妈体内分泌的松弛激素会拆解骨骼和肌腱里的Ⅱ型胶原蛋白，这种胶原蛋白的减少，会减弱肌腱和骨骼的支撑力量，导致孕期腰背部疼痛。

你可以为妻子选择Ⅱ型胶原蛋白的保健品，增强她骨骼和肌肉的支撑力量。

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