小腿是整个身体的支撑点，所以是最不容易减的部位之一。很多白领由于平时缺乏运动，坐的时间过长，令脚部血液和淋巴腺系统活动比起运动的人减慢，新陈代谢又不好，所以很容易出现小腿浮肿或脂肪过多。下面教你通过按摩的方法来针对性地消除小腿浮肿。

肉松型水肿

症状：小便量平时松花粉有助于怀孕吗少、浑身没力、肌耐力较差，平时缺乏运动导致肉不紧实，这种症状属于中医中的气虚型水肿。

薏仁茶利尿

材料：排卵同房后怎样做有助于好孕红薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

功效：薏仁有去水肿、利尿、美白和降血脂的功效。

做法：首先将准备好的材料放入纱布袋，然后加入1000cc水将水煮沸后熄火焖15分钟，当开水喝，滤掉渣渣，减少摄取淀粉热量，2天内喝完。

气海穴排水

穴位：在肚脐下1.5寸之处，约2横指宽度。

功效：这种穴法主要是针对腰部以下肥胖、水肿的人，此疗法有助于排水、去脂和消肿。

鸟仔脚水肿

症状：身材苗条但小腿肚缺乏曲线，气不足、易疲倦、贫血，属血虚气虚型水肿。

丹七茶活血

材料：丹参10克、川七10克、玉米须5克。

功效：丹参具有助活血，川七有强心理气、玉米则有助利尿排水。

做法：首先将材料全部放入纱布袋内，加入500cc的水再用大火煮沸后，熄火焖上5分钟，滤掉渣不吃，饮用其汁就好。

后跟穴代谢

穴位：在脚踝后方正中央吃中药能助孕吗，脚后跟骨头下端软肉处。

功效：肝经、肾经、脾经交会处，可加强代谢、有助于排水。

萝卜腿水肿

症状：身型娇小唯独只有小腿比较发达、晚上容易失眠多梦、紧张，属血凝血淤型水肿。

消气茶去淤

材料：山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。

功效：山楂消肿去淤和洛神花益脾胃的功效、乌梅择优消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。

做法：将材料全丢入电锅，外锅加入150cc的水，内锅加入1500cc水焖煮，最后按照个人喜欢加入适量砂糖或黑糖调味，需注意的是必须在2天内喝完。

血海穴塑腿

穴位：用左掌心盖住右膝盖骨，手掌自然张开五指朝上，大拇指腹接近大腿内侧处。

功效：此种穴法有助淤塞血液流通塑腿型。

象腿型水肿

症状：容易流汗、出现口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多，属湿热型水肿。

姜梅茶除备孕可以喝温经汤吗肿

材料：腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。

功效：梅子属于碱性食物，可以有效的调整酸性体质，红茶和姜具有暖胃的功效，姜还有助循环、消水肿。

做法：将所有材料放入，加入500~750cc的滚烫热开水，冲泡1分钟后放温即可饮用。

丰隆穴消脂

穴位：外膝与脚踝中间点，胫骨外侧2横指宽处。

功效：有助下半身气血循环，加快代谢，并能消除局部脂肪。