月经时是子宫内膜逐渐增厚，并伴随静脉、动脉污血脱落的过程（卵巢也会排出废弃杂质）。由于女人来月经时，子宫中血液流动速度会逐渐增加，这时如果子宫受到冷气入侵，则会导致子宫收缩，从而导致经血难排等现象，还会出现痛经的表现。
女人在月经期间，应当注重子宫的养护，如果子宫出现病变或滋生细菌，将会导女人月经出现异常（月经量少、月经颜色变深），还有可能引发妇科炎症的发生。月经期间的女人，要注意这3做、2不做，不仅能保养子宫，还能预防妇科疾病的发生。
注意3做
注意保暖：月经期间的女人，一定要注重自身保暖，尤其是腹部。如果女人在月经期间受凉受寒，则会导致痛经现象的发生。如果女人长期不注重自身保暖，还会引发宫寒宫痛，对子宫功能十分不利（排出月经、生育）。
补充气血：女人在月经过程中，会大量消耗体内热量，并会损失一定的气血，这时我们应当多吃些温润、补血的食物，比如：桂圆、枸杞、红糖等食物。对于部分寒凉的食物，月经期间要学会忌口，例如：西瓜、蜂蜜、雪梨等。
经常泡脚：月经期间的女人，应当在睡前经常泡脚。泡脚不仅能通过暖足的方式向全身传递热量，还可以使女人发汗排毒，从而排出体内寒气与湿气，对预防宫寒痛经也有一定的帮助，所以来月经的女人经常用热水泡脚，对于身体有很大帮助。
注意2不做
不剧烈运动：月经期间虽然可以进行适量运动，但是却不能做部分剧烈运动，并且一部分有氧运动也不要去做。这是由于月经期间的女人处于盆腔充血的状态，剧烈运动不仅会导致痛经，还会使子宫中血液流速加快，从而对子宫造成伤害。
不吃生冷刺激：月经期间的女人不要多吃生冷刺激的食物，这是由于，部分冷饮与辛辣食物会刺激子宫内部，还有可能导致宫寒的产生。在月经期间，如果常吃这些食物，还会造成污血难以排出体外，还会加固人体毒素的形成，还不利于女人养生。
月经期间的女人，要注意这3做、2不做，这样不仅能温养子宫，还能预防子宫受损，避免妇科炎症的发生。在月经期间，我们应当注意腹部保暖，常用热水泡脚，多吃些益气补血的食物，这样不仅可以保护子宫健康，还能调节代孕女性气色，利于女人身体健康。除此之外，你还知道月经期间的注意事项吗？
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