每天都会有不少新手宝妈在问“宝宝什么时候开始添加辅食”“宝宝添加辅食要注意什么”等问题，今天小编为大家请来了妈网论坛的@小威廉妈咪，相信她的帖子能解答大家的疑问。这位妈咪为了给宝宝添加辅食，看了一大堆的书籍和资料，想到看书就头疼的宝妈们快谢谢她帮你们把资料都网整理好了！

　　那么下面，我们就一边欣赏她家小威廉的萌照，一边学宝宝辅食的知识吧！

　　其实我也是一位新手妈妈，我的知识都是从网络、书本和有经验的宝妈那里学习来的！我最常看的是“崔玉涛”的育儿书籍，因为他的方式属于中西结合的，比较适合我。再说很多大明星都在和睦家坐月子，所以跟着他的育儿方式等于享受明星待遇，哈哈（真的不是打广告啊别误会）！

　　

　　这个帖子我将把我所知道的知识一一分享给大家！本帖仅供参考，有不对的地方请耐心指出。欢迎有经验的妈妈一起讨论和分享！

　　这个帖子主要讲什么呢？

　　1，7个月的小威廉喂养现状。

　　2，辅食什么时候添加？

　　3，辅食如何添加？

　　4，辅食添加误区。

　　5，辅食添加常见问题。

　　6，如何添加水果，蔬菜？

　　

　　17个月的小威廉喂养现状

　　上午7：00--配方奶180-210毫升

　　上午11：00--辅食午餐（早上7点喂完奶后，顺便用BB煲做的，11点刚好准备好）

　　下午3：00--配方奶180-210毫升

　　下午7：00--辅食晚餐（直接拌的米糊为主，偶尔也自己做）

　　下午11：00--配方奶180-210毫升

　　小威廉基本是每4小时吃一餐，我把时间这样安排主要是午晚餐正好和大人的时间错开，互不打扰。

　　

　　2辅食什么时候添加？

　　4-6个月时为宝宝添加辅食的最佳时间，过早添加可能会对健康不利！

　　宝宝6个月-1岁的奶量应保持在600-800毫升。

　　1岁-1岁半的奶量应保持在400-600毫升。

　　宝妈应该在这个基础上添加辅食。

　　

　　4-6月：奶为主，加性状细的简单辅食。

　　7个月-1岁：奶为主，可在此基础加蔬菜，肉泥，鸡蛋黄等，种类要丰富。

　　1-1岁半：奶和辅食比例为1：1.

　　1岁半-3岁：可和大人同食，但尽量清淡，性状要软和细。3岁后才真正可以与大人一同分享食物。

　　3辅食如何添加？

　　宝宝第一口辅食应该是----婴儿营养米糊（这个和自己家里泡米磨的米糊营养不一样哦，而且非常方便）。辅助食品的添加应该是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到浓。

　　如果宝宝不怎么吃辅食时，那么先喂辅食后喂奶，一次吃饱！

　　

　　大家现在看小威廉每天吃很多，可是第4个月我给他加辅食时，他刚开始时顶出来的，都是一口一口耐心添加的！

　　记住下面这些方法

　　1，吃多了不限制，吃少了不强制，要让孩子快乐地进食

　　2，宝宝总是直接吞咽，这时要需要父母引导，给宝宝喂食时，父母可以吃口香糖做夸张咀嚼动作

　　3，喂食后喂几口白开水，这样做可以预防龋齿

　　4，每次添加新食物，要留心观察宝宝是否接受良好（如过敏等）

　　5，1岁前不要喂小块状豆腐果冻，因为这类食物虽然软，但韧性大，容易照成窒息

　　6，1岁后再添加线牛奶及其制品，带壳的海鲜，花生及其他干果，这样做目的是为减少过敏的发生

　　7，6个月后再添加蛋黄，如有奶粉过敏等要8个月后再添加，1岁前不食用蛋白

　　8，胃口不好的宝宝可以咨询医生看是否要添加维生素B

　　9，1岁前不要主动添加盐，糖等调味料

　　10，常见辅食胡萝卜应先用少许油煸炒一下，再用锅蒸，然后再捣碎喂食，这样才会吸收到胡萝卜素

　　11，要控制婴儿肥胖，不要过多摄入蛋白质（鸡蛋，肉等不要超过进餐量的4分之1），还要让孩子多做运动

　　4辅食添加误区

　　1，把蛋黄作为孩子的第一种辅食。

　　2，辅食仅给孩子吃鸡蛋。

　　3，让孩子过早接触成人食物。

　　4，给孩子吃零食来补充吃饭不饱。

　　5，让孩子多吃蔬菜少吃米粉。

　　6，把别人家孩子的进食量当作自己孩子的进食标准。

　　7，过分迷信微量元素检测。

　　8，添加营养品代替正常进食。

　　9，给1岁以内孩子的食物加盐。

　　10，给孩子喝煮水果水或煮菜水。

　　11，用奶、米汤、稀米粥等冲调米粉。

　　12，用奶瓶喂养辅食。

　　

　　5添加辅食的常见问题

　　添加辅食后孩子出现“厌奶”现象——建议不要把辅食味道弄得太好

　　孩子大便中有较多原始食物——只是消化不好，不用停止喂食，可以再弄细软些

　　添加辅食后孩子出现腹泻——如不严重可观察3天，如有加重就停止一段时间后再试

　　添加辅食后孩子出现便秘——注意食物加工，青菜供给也有利于肠道健康，预防便秘

　　添加辅食后孩子出现过敏——注意观察3天，如确定过敏原后应3个月内完全回避过敏食物

　　孩子出现偏食——可在其它食物里加入偏食的食物，慢慢调节

　　辅食温度应语母体相同，约36-37度

　　

　　6如何添加水果、蔬菜？

　　根茎状蔬菜，如土豆，红薯等--可蒸熟后去皮，在制成泥糊状。胡萝卜应先用少许油煸炒一下，再用锅蒸，然后再捣碎。

　　绿叶菜--滚水焯数秒后，再剁碎，然后直接加入米糊等。

　　苹果、香蕉等刮成泥直接喂。

　　不建议将水果泥加入米粉里。